Volgens Van Dale is mediteren: ‘in zichzelf keren om de diepste werkelijkheid te ervaren’. In veel cursussen en begeleidingen gebruik ik de geleide meditatie om samen de diepte van onszelf in te gaan. Meditatie brengt rust en stabiliteit, en het is mijn ervaring dat je met geleide meditatie gemakkelijker in een bepaalde staat van bewustzijn glijdt dan wanneer je in je eentje mediteert. In een geleide meditatie maken we altijd contact met onze eigen basis en ons hart. Van daaruit kun je verder kijken en voelen, en je verbondenheid met al wat is steeds sterker gaan ervaren. Er is een haast eindeloze stroom van mogelijkheden om je meditatie een richting te geven. Waarmee je steeds opnieuw een impuls krijgt om je eigen kern te beleven en los te komen van de illusies die we zelf gecreëerd hebben!